4 PASSOS PARA MONTAR SEU PRATO IDEAL
4 PASSOS PARA MONTAR SEU PRATO IDEAL: – O primeiro passo é dividir seu prato ao meio. – Separe METADE do prato para a salada (hortaliças, legumes e verduras). – Na outra metade restante, divida em 2 partes iguais, sendo 1 parte para as proteínas – A parte restante, adicione carboidratos complexos, que são de […]