Estilo de Vida – Atividade Física
O sedentarismo é um problema perigoso!A obesidade, a hipertensão, o tabagismo, a diabetes e o colesterol alto são características muito presentes na nossa sociedade. Por isso se faz ideal ter um Estilo de Vida Saudável e adquirindo o habito de praticar Atividade Física. Pessoas pouco ativas têm entre 20% a 30% mais risco de morte […]
Estilo de Vida Relacionamentos Saudáveis
Você é a média das 5 pessoas que mais convive! Portanto escolha com consciência e sabedoria suas companhias!Pois isso influencia seu estilo de vida, tenha sempre relacionamentos saudáveis. Existem muitos fatores que contribuem para o desenvolvimento e manutenção de relacionamentos saudáveis, citadas no vídeo acima! Eles podem ser membros de sua família, seus amigos, seus […]
4 PASSOS PARA MONTAR SEU PRATO IDEAL
4 PASSOS PARA MONTAR SEU PRATO IDEAL: – O primeiro passo é dividir seu prato ao meio. – Separe METADE do prato para a salada (hortaliças, legumes e verduras). – Na outra metade restante, divida em 2 partes iguais, sendo 1 parte para as proteínas – A parte restante, adicione carboidratos complexos, que são de […]
Estilo de Vida – Prato Ideal
❓Você sabe escolher com sabedoria e atenção na hora de montar o seu prato ideal❓ ⬆️ A imagem acima é um guia que criei para você poder se alimentar de forma mais saudável e balanceada! Coloque uma cópia na sua geladeira , vou deixar uma cópia em pdf no meu website para você imprimir. ☯️ […]