Qual copo você se identifica mais?!
Qual copo você se identifica mais?! Falando em água… Aí vai pra você querido seguidor, o copo da filosofia, um olhar divertido pra você se conhecer neste domingo de auto-cuidado. *Esse conteúdo não é embasado em neurociência, é apenas uma conversa filosófica visando perceber nossos humores e emoções através da arte, adoro! No meu caso, […]
Estou Desidratado? Como saber?
Você sabia que 70% ou mais do peso de um adulto corresponde à água existente no corpo? Naturalmente, eliminamos a água corporal gerada pelo metabolismo, através da urina, fezes, suor e pela respiração,! Por dia eliminamos entre 2 e 2,5 litros de água. Quando seu corpo sofre com mais de 5% dessa perda, você começa […]
Qual o melhor hora para beber água?
VOCÊ SABE QUAL A QUANTIDADE IDEAL DE ÁGUA NECESSÁRIA PARA SUA #SAÚDE? A ingestão de #água varia conforme o gênero, ambiente, massa corporal e idade. VOCÊ SABIA?? QUE SENTIR SEDE REPRESENTA O PRIMEIRO SINAL DE ALERTA DO SEU CORPO? AVISANDO QUE VOCÊ JÁ ESTÁ DESIDRATADO!!! Mesmo a #desidratação leve (sentir sede) causa impactos negativos no […]
Como se manter hidratado
Não espere sentir sede para ingerir #água !! Na era tecnológica atual, não sabemos mais interpretar os sinais e necessidades do nosso corpo! Portanto, preparei este post para você aprender a se conhecer melhor. A quantidade ideal de água, personalizada para o SEU corpo, depende da sua DIURESE! Verifique sua urina! Se você estiver bem […]