Qual o melhor hora para beber água?
VOCÊ SABE QUAL A QUANTIDADE IDEAL DE ÁGUA NECESSÁRIA PARA SUA #SAÚDE? A ingestão de #água varia conforme o gênero, ambiente, massa corporal e idade. VOCÊ SABIA?? QUE SENTIR SEDE REPRESENTA O PRIMEIRO SINAL DE ALERTA DO SEU CORPO? AVISANDO QUE VOCÊ JÁ ESTÁ DESIDRATADO!!! Mesmo a #desidratação leve (sentir sede) causa impactos negativos no […]
Como se manter hidratado
Não espere sentir sede para ingerir #água !! Na era tecnológica atual, não sabemos mais interpretar os sinais e necessidades do nosso corpo! Portanto, preparei este post para você aprender a se conhecer melhor. A quantidade ideal de água, personalizada para o SEU corpo, depende da sua DIURESE! Verifique sua urina! Se você estiver bem […]