Não espere sentir sede para ingerir #água !!
Na era tecnológica atual, não sabemos mais interpretar os sinais e necessidades do nosso corpo! Portanto, preparei este post para você aprender a se conhecer melhor.
A quantidade ideal de água, personalizada para o SEU corpo, depende da sua DIURESE!
Verifique sua urina! Se você estiver bem hidratado, sua urina ficará quase sempre límpida, com um tom amarelo claro. O amarelo mais escuro ou laranja são as cores de alerta!
Os fatores de risco para #desidratação são: idosos, #diabetes, suor excessivo, vômitos, diarréia, #febre, #incontinenciaurinaria, inverno.
Algumas pessoas idosas ficam cronicamente desidratadas se tomarem certos medicamentos, como diuréticos , diminuir a sensação de sede, não conseguirem beber água com facilidade ou se esquecem de beber por causa da demência .
A #desidratação crônica em uma pessoa idosa pode causar confusão, pressão arterial baixa , tonturas, constipação, infecções urinárias de repetição
DICA de OURO da Doutora: Oferte mais líquidos para seu parente idoso, uma vez que o idoso não sente sede!!!